教　授　要　目
共通分野 スポーツ・健康論
The theory of Health, Physical Fitness and Sports
1 年　　2 単位　　選択科目
　担当教員　渡辺一郎
【 科目概要・到達目標 】
現代社会における諸問題を通して、健康や運動・体力に関する知識、さらには身体運動の必要性を理解することにより、生涯にわたって健康な生活を送ることができる能力や態度の育成を目的とする。
【 成績評価 】
期末テスト（70%）、出席を含む授業態度（20%）、レポート（10%）
【 履修心得 】
【 授業計画 】
 1．オリエンテーション
 2．健康について（健康の定義）
 3．体力について（現代人と古代人の体力比較）
 4．サーカディアンリズム（体内時計）と睡眠
 5．出生率からみた日本社会の今後
 6．エイズ
 7．嗜好品（酒・タバコ）の科学
 8．こころとストレス
 9．栄養と運動（健康のための食事法）
10．栄養と運動（消費エネルギー）
11. トレーニング論（１）筋肉
12．トレーニング論（２）エアロビクスと
13．アネロビクストレーニング論（３）筋力トレーニングの種類と方法
14．日本のスポーツ、アメリカのスポーツ、イギリスのスポーツ
15. 救急法
【 教科書 】
プリント配布
【 参考書 】
なし
【e-mail address】
オンライン版では非公開です。
【 学生へのメッセージ 】
自分の身体のことや健康問題に関心のある学生が履修してください。出席重視です。
【 オフィスアワー 】
火曜日9:00〜12:15

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